Divein Experiences

Meditaation terveysvaikutuksia

Jokainen meditaatiota pitempään harrastanut tietää, että meditointi muun muassa lisää mielenrauhaa, auttaa hallitsemaan stressiä, parantaa unta ja lisää luovuutta. Meditaatiolla on myös useita tieteellisesti tutkittuja terveysvaikutuksia:

  • vähentää stressiä
  • ahdistuksen hallinta
  • edistää tunneperäistä hyvinvointia
  • parantaa itsetuntemusta
  • parantaa keskittymiskykyä
  • voi vähentää ikään liittyvää muistin menetystä
  • voi lisätä harjoittajan ystävällisyyttä
  • voii auttaa torjumaan riippuvuuksia
  • parantaa unta
  • auttaa kivun hallinnassa
  • voi alentaa verenpainetta

https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#section11

Jos olet kiinnostunut oppimaan meditaatiota tai muuten vain haluat meditoida ryhmässä (mikä muuten on yleensä helpompaa koherenssi-ilmiön johdosta), tervetuloa mukaan maksuttomaan meditaatioon maanantai-iltaisin Haiharan kartanon isoon saliin. Tila on esteetön. Meditaatiota ennen on joogatunti (10 €), mutta voit myös tulla pelkästään meditaatioon.

Lämpimästi tervetuloa! <3

Tarkemmat aikataulut löytyvät tapahtumat-sivulta.

Meditaation terveysvaikutuksia

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Siirry sivun alkuun