Divein Experiences

Meditaatio

Jo lyhyt mietiskelyhetki päivittäin lisää mielenrauhaa, auttaa hallitsemaan stressiä, parantaa unta ja lisää luovuutta. Tieteellisissä tutkimuksissa on todettu, että meditaatio

  • vähentää stressiä
  • auttaa ahdistuksen hallinnassa
  • edistää tunneperäistä hyvinvointia
  • parantaa itsetuntemusta
  • parantaa keskittymiskykyä
  • voi vähentää ikään liittyvää muistin menetystä
  • voi lisätä harjoittajan ystävällisyyttä
  • voi auttaa torjumaan riippuvuuksia
  • parantaa unta
  • auttaa kivun hallinnassa
  • voi alentaa verenpainetta

Jos olet kiinnostunut oppimaan meditaatiota tai muuten vain haluat meditoida ryhmässä (mikä muuten on yleensä helpompaa koherenssi-ilmiön johdosta), tervetuloa mukaan maksuttomaan meditaatioon maanantai-iltaisin kotiimme Kaukajärven Haiharaan.

Lämpimästi tervetuloa! <3

Tarkemmat aikataulut löytyvät tapahtumat-sivulta.

Lisää tutkimuksista: https://www.healthline.com/nutrition/12-benefits-of-meditation#section11

Siirry sivun alkuun