Divein Experiences

meditaatio

Meditaation terveysvaikutuksia

Jokainen meditaatiota pitempään harrastanut tietää, että meditointi muun muassa lisää mielenrauhaa, auttaa hallitsemaan stressiä, parantaa unta ja lisää luovuutta. Meditaatiolla on myös useita tieteellisesti tutkittuja terveysvaikutuksia: vähentää stressiä ahdistuksen hallinta edistää tunneperäistä hyvinvointia parantaa itsetuntemusta parantaa keskittymiskykyä voi vähentää ikään liittyvää muistin menetystä voi lisätä harjoittajan ystävällisyyttä voii auttaa torjumaan riippuvuuksia parantaa unta auttaa kivun […]

Siirry sivun alkuun