Päiväys ja aika
Date(s) - 28.05.2024 - 25.06.2024
18.00 - 18.30
Tapahtumapaikka
Haiharan Taidekeskus - Jooga & meditaatio
Aloittelemme meditaatiohetken hengitysharjoituksilla, joilla saamme hermoston rauhoittumaan ja aivopuoliskot toimimaan paremmin yhdessä.
Meditaatiossa käytämme hieman eri metodeja kerrasta riippuen, usein aloittelemme reiki-tekniikoilla ja jatkamme siitä buddhalaistyyppiseen meditaatioon (hengityksen seuraaminen, rakastava ystävällisyys) ja Open Heart -tekniikkaan.
Olemme yleensä istuneet meditaatiossa penkeillä, jolloin harjoitukseen keskittyminen voi olla hieman helpompaa. On myös mahdollista istua joogamaton/tyynyn päällä. Sateen sattuessa meditoimme valjasvajassa Kahvikamaria vastapäätä.
Halutessaan voi osallistua rentoon kesäjoogaan ennen meditaatiota (klo 17 – 18).
Joogan keskeisimpänä tavoitteena on valmistaa kehoa meditaatioon.
Joogan ja meditaation ohjaa Integral Yoga Hatha -opettaja (RYT-300) Emilia Olkanen. Voit tarvittaessa kysyä lisätietoa: info@divein.fi tai 040-840 6045.
Haiharan taidekeskus tarjoaa kauniit puitteet rennolle kesähetkelle